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シャンプーの正しい方法
シャンプーの正しい方法
抜け毛予防のために大切なヘアケア方法、その1つが「シャンプー」です。
髪の毛がたくさん抜けてしまうからシャンプーは嫌だ・・・そんな人もいるかと思いますが、
抜け毛を怖がってシャンプーをせずにいると頭皮に汚れがたままにしてしまう、
これが、逆に抜け毛を増やしてしまうことになってしまいます。
シャンプーをしなくてもいずれ抜けてしまう寿命がきた毛なので、
シャンプーをする時に抜ける毛は、気にしなくてもいいです。
それよりも、定期的に頭皮を清潔にすることを心がけましょう。
しかし、間違った方法でのシャンプーは抜け毛の原因になってしまう場合もあります。
正しい方法でシャンプーするように心がけましょう。
まず、シャンプーを行う前です。
ブラッシングをしてホコリやゴミを落としやすくしておきます。
すぐにシャンプーを使わずに、最初はお湯だけで髪を流します。
これだけでもじゅうぶんにホコリや汚れを落とすことができます。
冷たい水を使うと皮脂汚れが落ちにくいので避けてください、使うならお湯です
お湯の温度は40度前後がいいです。
お湯である程度汚れが取れたらシャンプー剤を使って洗っていくのですが、
より効果的に汚れを落とすために2度洗いが効果的です。
シャンプー剤は頭皮に直接付けず、必ず手の平で泡立ててから使うようにしましょう。
シャンプー剤の使用量は髪の長さや量によって人それぞれ異なりますが、
10ml~20ml程度が適量です。
1回目のシャンプーではシャンプー剤を多めに使って頭皮を軽くマッサージするように洗います。
指の腹を使って優しく行いましょう(決して爪をたてずに)。
すすぎは軽くでOKです。
2回目のシャンプーは、シャンプー剤少量で、ゆっくりと丁寧に洗います。
今度のすすぎは十分すぎるほど、しっかりと行ってください。
なぜならシャンプーが頭皮に残ってしまうと抜け毛の原因になってしまうからです。
すすぎ残しがないよう、しっかりと落としてしまいましょう。
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